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ランニング＆体調管理記録 ―― 23年10月は80km／累積は11238km～軽い肉離れを発症

ランニング＆体調管理記録 ―― 23年9月は139km／累積は11158km～ベアフット（サンダルランニング）に挑戦

ランニング＆体調管理記録 ―― 23年8月は125km／累積は11018km～酷暑を乗り切って走ったひと月

ランニング＆体調管理記録 ―― 23年7月は152km／累積は10893km～地球が燃えている

ランニング＆体調管理記録 ―― 23年6月は115km／累積は10741km～関東は梅雨明け宣言

ランニング＆体調管理記録 ―― 23年5月は158km／累積は10626km～ちょっとした体と心に関する心配

ランニング＆体調管理記録 ―― 23年4月は171km／累積は10468km～とにもかくにもアルコール摂取に注意

ランニング＆体調管理記録 ―― 23年3月は134km／累積は10296km～ランニング効率が上がり、体重が久しぶりに55㎏台に

ランニング＆体調管理記録 ―― 23年2月は168km／累積は10162km～ランニングフォームを変えてタイムと体が引き締まった（気がする）

ランニング＆体調管理記録 ―― 23年1月は184km／累積は9993km～フォームの改善が板につき、タイムがぐんぐん上昇中

ランニング＆体調管理記録 ―― 22年12月は120km／22年は2154km～コロナを初体験した1ヶ月の体調変化

ランニング＆体調管理記録 ―― 22年11月は203km／累積は9689km～想定外の年末を迎えています

ランニング＆体調管理記録 ―― 22年10月は241km／累積は9486km～心地よい気候の中、たっぷり走った1ヶ月

ランニング＆体調管理記録 ―― 22年9月は188km／累積は9244km～やっぱり期末は今年も忙しかった

ランニング＆体調管理記録 ―― 22年8月は206km／累積は9056km～暑かったけど、良く走った夏