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カテゴリー: healthcare

ランニング&体調管理記録|19年12月は202km/累積は3153km。走り続けた1年の締めくくり。

ランニングと体調管理の記録です。よく走った2019年の締めくくりのひと月は、それを象徴するように200kmオーバーで終えることができました。

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ランニング&体調管理記録|19年11月は197km/累積は2950km。弱さを認識し、走って強化したひと月。

19年11月は新規事業をスタートさせることになった仕事面で忙しく過ごしていましたが、ランニングの時間は他の余暇よりも優先して確保してひと月で197kmを走破しました。

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ランニング&体調管理記録|19年10月は158km/累積は2753km。走りはじめてから最少の8ランしかできませんでした。

10月のランニングの記録と体の変化の記録を残しておきます。

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ランニング&体調管理記録|19年9月は206km/累積は2575km。2度の3連休のおかげで久しぶりに月間200kmオーバーでした。

10月に入ってようやく秋の涼しさを実感する日が出てきましたが、9月は残暑が厳しかった。

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ランニング&体調管理記録|19年8月時点で204ラン&2368kmを走りました。ヒザ痛から復活。夏はたっぷり走りました。

7月はレポートを怠ってしまいましたが、7月&8月も真夏の太陽のもとでたっぷり走りました。

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ランニング&体調管理記録|19年6月時点で173ラン&2013kmを走りました。ヒザ痛と雨で走りづらいけど、トレッドミルを活用しつつなんとか。

5月に発症した右ヒザ外側の痛みは相変わらずしつこく痛み続け、また6月は雨の日も多くて走りづらい1カ月でした。

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New Balance(ニューバランス)|ランニングシューズとサッカーのトレーニングシューズを新調しました

ここのところ週末をアクティブに過ごしています。

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ランニング&体調管理記録|19年5月時点で160ラン&1870kmを走りました。はじめての本格的なひざ痛が発生

ランニングと体調管理の記録です。

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走ることについて語るときに僕の語ること(村上春樹)|やってきて過ぎ去っていく雲のように想いをめぐらせながら、自分は弱い人間だと認識するためにボクは走る

ゴールデンウィークの前半に読んだ本のことです。村上春樹さんの「走ることについて語るときに僕の語ること」です。

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ランニング&体調管理記録|18年7月からはじめたランニングでこれまで132ラン&1407kmを走りました

昨年の7月からランニングをはじめて、はじめての年度末の繁忙期を迎えていますが、この時期が忙しさ的にも寒い天候的にもランニングするのに一番厳しい時期だなぁ。と実感をしています。

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ランニング&体調管理記録|18年7月からはじめたランニングでこれまで106ラン&1017kmを走りました

年が明けても順調にランニングを続けています。

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ランニング&体調管理記録|7月からはじめたランニングでこれまで81ラン&637kmを走りました

季節が秋から冬の入り口に変わって、もう朝晩はコートがないと寒いぐらいの気温になってきましたが、真夏からはじめたランニングは変わらず続けて習慣化しています。

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