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タグ: ワークアウト

ランニング&体調管理記録|19年9月は206km/累積は2575km。2度の3連休のおかげで久しぶりに月間200kmオーバーでした。

10月に入ってようやく秋の涼しさを実感する日が出てきましたが、9月は残暑が厳しかった。

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ランニング&体調管理記録|19年8月時点で204ラン&2368kmを走りました。ヒザ痛から復活。夏はたっぷり走りました。

7月はレポートを怠ってしまいましたが、7月&8月も真夏の太陽のもとでたっぷり走りました。

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ランニング&体調管理記録|19年6月時点で173ラン&2013kmを走りました。ヒザ痛と雨で走りづらいけど、トレッドミルを活用しつつなんとか。

5月に発症した右ヒザ外側の痛みは相変わらずしつこく痛み続け、また6月は雨の日も多くて走りづらい1カ月でした。

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ランニング&体調管理記録|19年5月時点で160ラン&1870kmを走りました。はじめての本格的なひざ痛が発生

ランニングと体調管理の記録です。

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走ることについて語るときに僕の語ること(村上春樹)|やってきて過ぎ去っていく雲のように想いをめぐらせながら、自分は弱い人間だと認識するためにボクは走る

ゴールデンウィークの前半に読んだ本のことです。村上春樹さんの「走ることについて語るときに僕の語ること」です。

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ランニング&体調管理記録|18年7月からはじめたランニングでこれまで145ラン&1612kmを走りました

ランニングと体調管理の記録です。

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ランニング&体調管理記録|18年7月からはじめたランニングでこれまで132ラン&1407kmを走りました

昨年の7月からランニングをはじめて、はじめての年度末の繁忙期を迎えていますが、この時期が忙しさ的にも寒い天候的にもランニングするのに一番厳しい時期だなぁ。と実感をしています。

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ランニング&体調管理記録|18年7月からはじめたランニングでこれまで118ラン&1195kmを走りました

ランニングと体調管理の記録です。

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ランニング&体調管理記録|18年7月からはじめたランニングでこれまで106ラン&1017kmを走りました

年が明けても順調にランニングを続けています。

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ランニング&体調管理記録|7月からはじめたランニングでこれまで96ラン&830kmを走りました

真冬の気候になってもランニングを続けています。

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ランニング&体調管理記録|7月からはじめたランニングでこれまで81ラン&637kmを走りました

季節が秋から冬の入り口に変わって、もう朝晩はコートがないと寒いぐらいの気温になってきましたが、真夏からはじめたランニングは変わらず続けて習慣化しています。

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ランニング&体調管理記録|7月からはじめたランニングでこれまで60ラン&405kmを走りました

娘がきっかけで7月からはじめたランニングはすっかりボク自身の趣味になりました。

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2018年9月のランニング記録~走行距離は120km。荒川の向かいまで足を延ばして12kmのランコースを開拓しました。

2018年9月のランニング実績を記録しておきます。

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新しいランコースを見つけて走行距離は10kmに。気持ちよく走れるコースを見つけ続けることがランニングを続けるコツです。

いつも走っているランコースに少し飽きてきたとき、マンネリになってきたとき。新しいコースを自分で開拓するとともに、走る距離を少し伸ばして冒険する。そんな繰り返しが続けるコツになるのです。

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ZOZOSUIT(ゾゾスーツ)を使って1ヶ月のランニングの成果を確認~体重・体脂肪率に変化がなくてもダイエット効果を実感した

昨年に注文して、今年の6月に届いたZOZOSUIT…

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