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ランニング＆体調管理記録｜18年7月からはじめたランニングでこれまで145ラン＆1612kmを走りました

ランニング＆体調管理記録｜18年7月からはじめたランニングでこれまで132ラン＆1407kmを走りました

ランニング＆体調管理記録｜18年7月からはじめたランニングでこれまで118ラン＆1195kmを走りました

ランニング＆体調管理記録｜18年7月からはじめたランニングでこれまで106ラン＆1017kmを走りました

ランニング＆体調管理記録｜7月からはじめたランニングでこれまで96ラン＆830kmを走りました

ランニング＆体調管理記録｜7月からはじめたランニングでこれまで81ラン＆637kmを走りました

ランニング＆体調管理記録｜7月からはじめたランニングでこれまで60ラン＆405kmを走りました

2018年9月のランニング記録～走行距離は120km。荒川の向かいまで足を延ばして12kmのランコースを開拓しました。

新しいランコースを見つけて走行距離は10kmに。気持ちよく走れるコースを見つけ続けることがランニングを続けるコツです。

ZOZOSUIT（ゾゾスーツ）を使って1ヶ月のランニングの成果を確認～体重・体脂肪率に変化がなくてもダイエット効果を実感した

真夏にランニングをはじめてよかった。なぜならやった感がハンパないから。